Ein Wechselbad der Gefühle: Verstehen Sie Ihre Gefühle nach der Geburt

"Zwischen 40 und 80 % der Mütter haben nach der Geburt ein Stimmungstief, von denen 15 % sogar an einer postnatalen Depression leiden", sagt Dr. Amira Maamri, Psychiaterin am Razi Hospital. Für Mütter mit postnatalen Depressionen ist es von entscheidender Bedeutung, dass sie Unterstützung durch geeignete Fachkräfte des Gesundheitswesens erhalten.

Alle Frauen brauchen jedoch jemanden, an den sie sich nach der Geburt wenden und auf den sie sich verlassen können. "Leider leiden die meisten Frauen im Stillen", sagt der Experte. "Sie schämen sich für ihre Gefühle und denken oft, dass sie als Mutter vom ersten Tag an versagt haben. Was oft zu diesen Gefühlen beiträgt, ist die große Liebe, die sie für ihr Baby empfinden, und die Sorgen, die sie sich um es machen.

Manchmal, wenn das Stillen nicht funktioniert oder das Kind viel weint, haben Mütter das Gefühl, nichts richtig machen zu können."

"Traurigkeit, Weinen, Konzentrationsschwäche, schlechter Schlaf, Appetitlosigkeit und sogar Reizbarkeit, Aggression und Verwirrung können Anzeichen dafür sein, dass es einer Mutter nicht gut geht", sagt Dr. Maamri. "In den meisten Fällen, in denen sich diese Symptome nicht bessern - oder sich sogar verstärken oder länger als zwei oder drei Wochen andauern - ist dies ein Zeichen dafür, dass sich der 'Babyblues' wahrscheinlich zu einer Depression entwickelt hat." Oft ist die Mutter müde, hält aber trotz ihrer Müdigkeit die Fassade einer glücklichen Mutter aufrecht. Innerlich kann sie sich jedoch ausgebrannt, hoffnungslos oder tief traurig fühlen. 

"Mütter können Säulen der Stärke sein, aber sie können auch sehr verletzlich sein und leicht verletzt werden", sagt Dr. Maamri. "Aber sie lassen das niemanden sehen. Umso wichtiger ist es, dass diejenigen, die ihnen nahestehen, einfühlsam mit ihnen umgehen. Üben Sie keinen Druck auf sie aus und belästigen Sie sie nicht." Es ist besser, sie zu unterstützen, indem Sie einfache Aufgaben übernehmen, wie z.B. mit dem Baby spazieren zu gehen, damit die Mutter duschen oder essen und sich eine Weile ausruhen kann. Freunde, Familie und Partner sind zwar kein Ersatz für einen Therapeuten, aber sie können dazu beitragen, der Mutter zu versichern, dass sie nicht allein ist und dass sie jemanden hat, mit dem sie reden kann, wenn sie das möchte."

"Das erste Kind bedeutet einen besonderen Umbruch im Leben einer Frau, selbst wenn sie einen wunderbaren, unterstützenden Partner hat, der ein großartiger Vater ist", sagt Dr. Maamri. „Der erste und wichtigste Schritt für Mütter ist, ehrlich zu sich selbst zu sein und zuzugeben, wenn etwas nicht gut läuft. Der zweite Schritt besteht darin, Unterstützung zu suchen und über ihre Gefühle zu sprechen." Nach der Erfahrung unserer Experten ist der erste Schritt der schwierigste. "Sobald eine Frau ihre Gefühle offen ausspricht, erfährt sie oft Erleichterung. Umso mehr, als sie merkt, dass sie mit diesem Gefühl nicht allein ist."

Viele Mütter auf der ganzen Welt machen die gleiche Situation durch, und auch wenn es manchmal schwer zu begreifen ist, gibt es Menschen, die bereit sind, zuzuhören und Unterstützung anzubieten, auch Fachleute. "Oft, aber nicht immer, ist die eigene Mutter ein guter Gesprächspartner", sagt Dr. Maamri. "Sie sind oft die richtige Person, um Sie in den Arm zu nehmen und zu trösten." Auch der Vater oder Partner kann mit der neuen Situation überfordert sein. Manche Väter, die mit ihren eigenen Problemen als frischgebackene Eltern zu kämpfen haben, übersehen vielleicht sogar ihren hilfsbedürftigen Partner. "Männer lenken sich oft gerne mit Arbeit oder Hobbys ab oder beschäftigen sich einfach mit sich selbst. Deshalb ist es wichtig, dass auch Männer und Partner Hilfe suchen, wenn sie sich überfordert fühlen."

"Es ist erstaunlich, wie eine so kleine Person selbst auf die stabilsten Persönlichkeiten einen so großen Einfluss haben kann", sagt der Psychiater. "Aber gerade diese Art von Persönlichkeiten haben oft Schwierigkeiten, zuzugeben, dass es ein Problem gibt." Der Versuch, Dinge alleine zu bewältigen, kann kurz- und mittelfristig funktionieren, aber langfristig wird sich ein gestresster Geist irgendwann immer bemerkbar machen. "Etwa 89% der Mütter, die an einer postnatalen Depression leiden und keine Hilfe suchen, entwickeln Selbstmordgedanken", sagt Dr. Maamri. "Deshalb ist es so wichtig, schnell Hilfe zu suchen."

 Bitte beachten Sie: Pharmalys Laboratories sind Experten auf dem Gebiet der Säuglingsnahrung. Wir arbeiten eng mit Psychologen, Psychiatern, Fachleuten aus dem Gesundheitswesen und wissenschaftlichen Experten zusammen. Wir sind jedoch kein Ersatz für diese Experten. Wenn Sie glauben, an einer Depression zu leiden, oder wenn Sie sich nicht wie Sie selbst fühlen, sollten Sie sofort einen Arzt konsultieren.

 Machen Sie den Test. Link zur Edinburgh Postnatal Depression Scale (EPDS): (www.fresno.ucsf.edu/pediatrics/downloads/edinburghscale.pdf)