Burkina Faso
« Entre 40 % et 80 % des mères éprouveront une baisse de moral après la naissance, dont 15 % souffriront même de dépression postnatale », déclare le Dr Amira Maamri, psychiatre à l'hôpital Razi. Il est crucial pour les mères souffrant de dépression postnatale d'obtenir le soutien de professionnels de santé compétents. Cependant, toutes les femmes ont besoin de quelqu'un vers qui se tourner et sur qui compter après avoir accouché. « Malheureusement, la plupart des femmes souffrent en silence, explique l'experte. Elles ont honte de leurs sentiments et pensent souvent qu'elles ont échoué en tant que mère dès le premier jour. Ce qui contribue souvent à ces sentiments, c'est le grand amour qu'elles ont pour leur bébé et leurs inquiétudes qui accompagnent ce sentiment. Parfois, si l'allaitement ne fonctionne pas ou si l'enfant pleure beaucoup, les mères ont l'impression de ne rien faire correctement. »
« La tristesse, les pleurs, la perte de concentration, le mauvais sommeil, la perte d'appétit et même l'irritabilité, l'agressivité et la confusion peuvent être des signes qu'une mère ne va pas bien », déclare le Dr Maamri. « Dans la plupart des cas où ces symptômes ne s'améliorent pas - ou même s'intensifient ou durent plus de deux ou trois semaines - c'est un signe que le "baby blues" a probablement évolué en dépression. » Souvent, la mère peut être fatiguée mais maintenir la façade d'une maman heureuse malgré sa fatigue. Cependant, à l'intérieur, elle peut se sentir épuisée, désespérée ou profondément triste.
« Les mères peuvent être des piliers de force, mais elles peuvent aussi être très vulnérables et facilement blessées », souligne le Dr Maamri. « Mais elles ne laissent personne le voir. Cela rend d'autant plus important pour ceux qui les entourent de les traiter avec sensibilité. Ne leur mettez pas de pression ni ne les harcelez. » Il est préférable de les soutenir en prenant en charge des tâches simples, comme sortir le bébé pour une promenade afin que la mère puisse prendre une douche, manger et se reposer un moment. Bien que les amis, la famille et les partenaires ne puissent remplacer un thérapeute, ils peuvent aider à rassurer la mère qu'elle n'est pas seule et qu'elle a quelqu'un à qui parler si elle le souhaite.
« Le premier enfant provoque un bouleversement particulier dans la vie d'une femme, même si elle a un partenaire merveilleux et solidaire qui est un excellent parent », explique le Dr Maamri. « Le premier et le plus important pas pour les mères est d'être honnête avec elles-mêmes et de reconnaître quand les choses ne vont pas bien. Le deuxième pas est de chercher du soutien et de parler de leurs émotions. » D'après l'expérience de notre experte, le premier pas est le plus difficile. « Une fois qu'une femme s'ouvre sur ses sentiments, elle ressent souvent un soulagement. D'autant plus qu'elle réalise qu'elle n'est pas seule à ressentir cela. »
De nombreuses mères à travers le monde traversent la même situation, et même si cela peut être difficile à réaliser parfois, il y a des gens prêts à écouter et à offrir du soutien, y compris des professionnels. « Souvent, mais pas toujours, sa propre mère est une bonne personne à qui parler, » dit le Dr Maamri. « Elle est souvent la personne idéale pour vous prendre dans ses bras et vous réconforter. » Le père ou le partenaire peut également être submergé par la nouvelle situation. Faisant face à leurs propres défis en tant que nouveau parent, certains pères peuvent même négliger leur partenaire qui a besoin d'aide. « Les hommes aiment souvent se distraire avec le travail ou des loisirs ou simplement gérer les choses par eux-mêmes. Par conséquent, il est important que les hommes et les partenaires cherchent également de l'aide s'ils se sentent dépassés. »
« C'est incroyable comment une si petite personne peut avoir un impact si énorme même sur les personnalités les plus stables, » déclare la psychiatre. « Mais c'est précisément ce genre de personnalités qui ont souvent du mal à admettre qu'il y a un problème. » Essayer de gérer les choses par soi-même peut sembler fonctionner à court et moyen terme, mais à long terme, un esprit en détresse finira toujours par se manifester. « Environ 89 % des mères qui souffrent de dépression postnatale et ne cherchent pas d'aide développent des pensées suicidaires, » dit le Dr Maamri. « C'est pourquoi il est si important de chercher de l'aide rapidement. »
Veuillez noter : Les Laboratoires Pharmalys sont des experts dans le domaine de la nutrition infantile. Nous travaillons en étroite collaboration avec des psychologues, des psychiatres, des professionnels de la santé spécialisés et des experts scientifiques. Cependant, nous ne pouvons pas nous substituer à ces experts. Si vous pensez que vous souffrez de dépression ou si vous ne vous sentez pas vous-même, consultez immédiatement un professionnel de la santé.
Essayez de faire le test. Lien vers l'Échelle d'Édimbourg de dépression postnatale (EPDS) :
(www.fresno.ucsf.edu/pediatrics/downloads/edinburghscale.pdf)
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